Сергей Орлов
Книги автора
16+Силовая тренировка за тридцать минут
12+Строгий подъём на бицепс на III разряд WRPF
12+Строгий подъём на бицепс на II разряд WRPF
12+Строгий подъём на бицепс на I разряд WRPF
12+Строгий подъём на бицепс на КМС WRPF
12+Строгий подъём на бицепс на МС WRPF
12+Строгий подъём на бицепс на МСМК WRPF
12+Классический подъём на бицепс на II разряд WRPF
12+Классический подъём на бицепс на МСМК WRPF
12+Классический подъём на бицепс на III разряд WRPF
12+Классический подъём на бицепс на I разряд WRPF
12+Классический подъём на бицепс на КМС WRPF
12+Классический подъём на бицепс на МС WRPF
12+Тренировки с резинками
12+Дневник силовых тренировок
12+Тренировки в поездке
12+Отдых между подходами
12+Как заменить упражнение в программе
16+Разминка перед силовой тренировкой
12+Ходьба и силовые в одной неделе
12+Тренировки при сменном графике
12+Как выбрать рабочий вес
12+Два силовых занятия в неделю
12+Строгий подъём на бицепс на III разряд WRPF