12+Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок
12+
Спорт / фитнес
Где читать или купить
ЛитРес · аудиокнига
Реклама
249 ₽
Купить у партнёра
«Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
Как понять, сколько белка вы получаете из обычной еды, и собрать удобный рацион для тренировок? Сергей Орлов объясняет чтение этикеток, расчёт белка в порции и готовом блюде, сравнение стоимости продуктов и выбор доступных замен. Внутри — две учебные схемы, восемь вариантов блюд и рабочие листы для наблюдения за питанием. Отдельно разобраны протеиновые добавки и границы научных рекомендаций. Практическое руководство для взрослых без индивидуальных ограничений по питанию; не является лечебной диетой.
О книге
| Издательство | Автор |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Язык | ru |
| Форматы | MP3, M4B |
| Возрастное ограничение | 12 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок»?
«Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок» — это спорт / фитнес. Как понять, сколько белка вы получаете из обычной еды, и собрать удобный рацион для тренировок? Сергей Орлов объясняет чтение этикеток, расчёт белка в порции и готовом блюде, сравнение стоимости продуктов и выбор доступных замен. Внутри —…
Где читать или купить «Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (аудиокнига). Цена у партнёра — 249 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Белок в обычной еде. Как собрать рацион для тренировок»?
Близкие по теме книги: «Футбол по собственным правилам», «Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».