Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Вы узнаете: Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) Как разобраться в абракадабре анализов? Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? Какой спорт самый лучший? Что делать, чтобы стать счастливее?