12+Два силовых занятия в неделю
12+
Спорт / фитнес
Где читать или купить
ЛитРес · эл. книга
Реклама
100 ₽
Купить у партнёра
«Два силовых занятия в неделю» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
Если на силовые тренировки есть только два дня, начните с понятного распределения задач. Сергей Орлов разбирает выбор окон, структуру двух занятий для всего тела, сокращённый вариант и действия после пропуска. Внутри — учебная схема, проверка реального времени и рабочий лист на неделю. Гайд для взрослых любителей, которым уже знакома техника выбранных упражнений. Пример не является индивидуальной программой и не гарантирует определённого результата.
О книге
| Издательство | Автор |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 12 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Два силовых занятия в неделю»?
«Два силовых занятия в неделю» — это спорт / фитнес. Если на силовые тренировки есть только два дня, начните с понятного распределения задач. Сергей Орлов разбирает выбор окон, структуру двух занятий для всего тела, сокращённый вариант и действия после пропуска. Внутри — учебная схема,…
Где читать или купить «Два силовых занятия в неделю»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 99 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Два силовых занятия в неделю»?
Близкие по теме книги: «Футбол по собственным правилам», «Париж–Брест со стороны. Марафонские рассказы», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».