Обложка книги ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»18+

«Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»

Vladi V.

18+ Практическая психологияСостояния и явления психики

Где читать или купить

ЛитРес Реклама 399 ₽ аудиокнига Читать у партнёра

Описание

«Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько минут и менять привычные реакции на стресс. В основе — личный опыт и проверенные методы самопомощи: дыхательные практики, работа с мыслями и пошаговые стратегии для разных ситуаций. Книга подойдёт тем, кто устал от постоянной тревоги и хочет научиться чувствовать себя увереннее уже сегодня».

О книге

ИздательствоАвтор
Год издания2026
Языкru
ФорматыMP3, M4B
Возрастное ограничение18

Похожие книги

Обложка книги «Обретая крылья»16+
Обретая крылья
Лидия Анатолиевна Ястремская
Обложка книги «Психология здоровья глаз. Теория и практика»12+
Психология здоровья глаз. Теория и практика
Елена Викторовна Литягина
Обложка книги «Психологическое сопровождение поликультурного образования»12+
Психологическое сопровождение поликультурного образования
Наталья Владимировна Ткаченко
Обложка книги «Особенности самосознания мужчин со стигматизированной сексуальной идентичностью»16+
Особенности самосознания мужчин со стигматизированной сексуальной идентичностью
С. В. Мелков
Обложка книги «Случайные мысли о том, как научиться думать»12+
Случайные мысли о том, как научиться думать
Александр Шевцов (Андреев)
Обложка книги «Приложение к книге А. Шевцова «Очищение. Том 3. Русская народная психология»»12+
Приложение к книге А. Шевцова «Очищение. Том 3. Русская народная психология»
Александр Шевцов (Андреев)

Частые вопросы

О чём книга ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»» — это практическая психология. «Эта книга — про то, как вернуть себе спокойствие без таблеток и долгих сеансов у специалистов. Автор делится простыми, но рабочими техниками, которые помогают распознавать приближение панической атаки, снижать напряжение за несколько…
Где читать или купить ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (аудиокнига). Цена у партнёра — 399 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на ««Дыхание между ударами: как вернуть себе спокойствие без таблеток и кабинетов»»?
Близкие по теме книги: «Обретая крылья», «Психология здоровья глаз. Теория и практика», «Психологическое сопровождение поликультурного образования». Полный список — в блоке «Похожие книги».