Обложка книги «Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол»18+

Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол

Радик Яхин

18+ ЗдоровьеОбщая психология

Где читать или купить

ЛитРес · эл. книга Реклама 296 ₽ Купить у партнёра

Описание

Это практическое руководство по выходу из глубокого выгорания и хронической усталости. Вместо токсичного призыва «собраться» автор предлагает научный подход. Книга объясняет апатию через нейробиологию: дофаминовую систему и работу амигдалы. Главная идея — «легализация дна» и отказ от чувства вины за бездействие. Каждая глава содержит теорию, тест, минутное упражнение «для дивана» и терапевтический ИИ-промт.

О книге

ИздательствоИздательские решения
Год издания2026
Языкru
ФорматыFB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3
Возрастное ограничение18
ISBN9785007134729

Похожие книги

Обложка книги «Панические атаки. и как от них избавиться»18+
Панические атаки. и как от них избавиться
Елена Скибо
Обложка книги «Живущая»12+
Живущая
Инна Пастушка
Обложка книги «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь»12+
Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь
Даниил Ланчиков
Обложка книги «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом»12+
Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом
Илья Иосифович Шабшин
Обложка книги «Tics and Their Treatment»12+
Tics and Their Treatment
Feindel Eugène
Обложка книги «Учусь быть мамой»16+
Учусь быть мамой
Л. А. Парфентьева

Частые вопросы

О чём книга «Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол»?
«Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол» — это здоровье. Это практическое руководство по выходу из глубокого выгорания и хронической усталости. Вместо токсичного призыва «собраться» автор предлагает научный подход. Книга объясняет апатию через нейробиологию: дофаминовую систему и работу…
Где читать или купить «Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 296 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол»?
Близкие по теме книги: «Панические атаки. и как от них избавиться», «Живущая», «Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь». Полный список — в блоке «Похожие книги».