16+Как избавиться от тревожности
Где читать или купить
ЛитРес
Реклама
699 ₽
эл. книга
Читать у партнёра
«Как избавиться от тревожности» у партнёра ЛитРес — реклама, внешняя ссылка
Описание
С этой книгой Вы узнаете, как устроена тревога на уровне тела и мозга. Освоите конкретные техники: дыхательные практики и заземление для острого момента, работу с автоматическими мыслями и когнитивными искажениями, постепенную встречу со своими страхами, инструменты для жизни с неопределённостью. Разберётесь, как сон, питание и режим дня влияют на уровень тревожности, как выстраивать здоровые границы в отношениях и когда пора обратиться к специалисту.
О книге
| Издательство | Автор |
|---|---|
| Год издания | 2026 |
| Язык | ru |
| Форматы | FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3 |
| Возрастное ограничение | 16 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Как избавиться от тревожности»?
«Как избавиться от тревожности» — это личная эффективность. С этой книгой Вы узнаете, как устроена тревога на уровне тела и мозга. Освоите конкретные техники: дыхательные практики и заземление для острого момента, работу с автоматическими мыслями и когнитивными искажениями, постепенную встречу со…
Где читать или купить «Как избавиться от тревожности»?
Книгу можно читать или купить у партнёра ЛитРес (эл. книга). Цена у партнёра — 699 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Как избавиться от тревожности»?
Близкие по теме книги: ««Успех или успеть»», «Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1», «Искусство исполнения желаний». Полный список — в блоке «Похожие книги».