Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки советы и стратегии по преодолению тревоги и паники как полностью изжить тревогу и панические атаки как перестать бояться своей тревоги как привести в порядок свой беспокойный ум В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.