Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок. Серия Записки эгоистического альтруиста

Мы привыкли считать, что человек либо борется, либо убегает, либо замирает. Но что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок? Плечо остаётся в готовности к столкновению. Таз — к отступлению. Стопа словно тормозит движение вперёд. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется. Так временная защитная реакция может стать привычным положением тела, а затем — почти незаметным способом жить. Эта книга практическая попытка замечать напряжение, прежде чем оно потребует боли, крайней необходимости и последнего броска. Вместе мы исследуем, где тело заранее готовится к сопротивлению и тратит силы на сохранение неизменности. В книге собраны упражнения, задача которых — не исправлять тело силой, а задать ему вопрос: что именно это напряжение помогает мне делать — или не делать? Первая книга цикла «Записки эгоистического альтруиста. Подземелье мышечной памяти». Знакомо? Или вы уже Устали реагировать?