Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Где читать или купить
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
О книге
| Серия | Альпина: психология и философия |
|---|---|
| Издательство | Альпина |
| Год издания | 2025 |
| Язык | rus |
| ISBN | 978-5-0063-0559-5 |
Похожие книги
Частые вопросы
О чём книга «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»?
«Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» — это психотерапия. психодиагностика. Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий…
Где читать или купить «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»?
Книгу можно читать или купить у партнёра Буквоед (бумажная книга). Цена у партнёра — 499 ₽. Переход — по кнопке в блоке «Где читать или купить».
Что почитать похожее на «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»?
Близкие по теме книги: «Высшая ступень аутогенной тренировки в вопр.и отв», «Медитация Самовнушение Аутотренинг Самые эффективные психотехники (7 изд.) (м) Акимов», «Психотерапевтический дневник». Полный список — в блоке «Похожие книги».